Page 106 - 2023年第2期（总第78期）

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体重/体脂：通过大赛指定专用体脂秤 BW326 或身体成分分析仪 CW618 测量后，上传至万步 APP；

血压：通过大赛指定血压计 PW311 测量后上传至万步 APP。
（三）参与式活动。在健走竞赛的同时，统一开展线上/线下活动。具体包括：启动和表彰仪式、
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“一日赛”健走活动、优秀队长培养、征文、万步有约传播、设置激励机制等。

（四）健康体重大赛。本次活动所有参赛队员均可自愿报名参加。根据赛前体测结果，建议 24

≤BMI≤30,或男性腰围≥85cm/女性腰围≥80cm 的队员积极参加。对于 BMI＞30 的队员，建议在专

家的指导下参加。参与健康体重大赛的人员需每周用大赛专用体脂秤进行一次体脂测量及上传，同
时进行一次饮食记录。且健康体重处方采用“3+1”处方模式，前 3 个处方为万步有约运动处方，第

4 个为健康体重处方，默认采用步速为 100—150 步/分钟、持续时间为 15 分钟的运动处方。

（五）健康讲座。大赛组委会将组织线上健康讲座，全体参赛人员观看学习后，通过万步有约
APP 进行在线答题。大赛期间将开展 2 次在线答题。以答题正确率作为考核标准。任意一次合格将

授予“健康知识学习之星”，奖励一枚满分卡，可将精英赛期间任意一天的健走成绩补为满分。

（六）奖励机制。2023 年“万步有约”健走激励大赛，以线上健走比赛成绩为主，结合线下各

项活动开展情况，分别统计团队和个人成绩。

1.团队奖。根据线上比赛积分结合团体加分项目，对全旗参赛团队进行综合排名。一等奖取 1
名，奖励物资 1000 元；二等奖取 2 名，各奖励物资 700 元；三等奖取 3 名，各奖励物资 500 元；组

织奖取 2 名，各奖励物资 200 元。

2.个人奖。全国健走活动结束后，结合线上积分，对全体参赛排名前 80 名的人员进行 200 元至
500 元物资奖励。其中 1—10 名给予 500 元物资奖励，11—40 名给予 300 元物质奖励，41—80 名给

予 200 元物资奖励。各参赛团体和个人在全国、全区竞赛中取得有关名次所获奖项均给予团和个人。

若评为全国优秀县区传播信使者给予 500 元物资奖励

3.“万步有约”征文大赛奖。活动期间，各队将活动征文、心情感悟、随笔可发至竞赛办公室，

竞赛办将评选出若干篇优秀征文发布到相关媒体，并推荐优秀征文参加万步有约征文大赛，并根据
情况给予作者 300-500 元的物资奖励。表彰奖励在全国征大赛中排名前 20 位的作品，获奖作品的作

者获得价值 1000 元物资奖励。

4.各参赛团体和个人在全国、全自治区竞赛中取得有关名次的，所获奖项均给予团队或个人。
5.单位奖励。为提高健走大赛的示范带动作用，各参赛单位可结合本单位实际情况，在大赛过

程中设置个人和团队奖项，鼓励和表彰成绩优秀的个人和团队。