Page 110 - 2023年第2期（总第78期）

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每日健走积分总览

任务描述 积 分 内容
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完成第 1 个运动处方 1 分
每日 05:00～23:00 任意时间内完
运动 完成前 2 个运动处方 3 分
成四个处方任务时长分别为： 10 分钟、
处方 完成前 3 个运动处方 6 分
10 分钟、15 分钟、15 分钟
完成前 4 个运动处方 8 分

不足 6000 步 0 分
6000～7999 步 1 分
运动量
8000～9999 步 2 分
10000 步及以上 3 分

*“朝三”：05:00～09:00 期间完成
3000 步
*“暮四”：17:00～23:00 期间完成
运动 “朝三”或“暮四” 1 分 4000 步
时段
每日总步数达到 1 万步的基础上，
完成任意一项可得分；同时完成“朝三”
和“暮四”也只得 1 分

每日常规健走满分 12 分

注：除第 4 个健走处方外，其余均为精英赛健走内容，无需重复完成。

体重监测积分规则：每个星期内完成 1 次体重测试得 10 分，不完成不得分。

健康体重大赛个人总积分=健走积分+体重监测积分
计算方式：12 分/天×100 天+10 分/周×14 周=1340 分

四、活动截止时间

1.个人统计：活动结束日（8 月 18 日）截止；

2.团队统计：活动结束日（8 月 18 日）截止；

3.数据上传截止时间/活动关闭时间：9 月 10 日；
4.9 月 10 日后上传数据不计入成绩名单。